Сборы на Кипре


25 октября - 5 ноября 2018 акцент на велосипед
5 ноября - 18 ноября 2018 акцент на бег

Осенние сборы на Кипре - это отличная возможность продлить спортивное лето. Вас ждут две потрясающие недели тренировок на солнечном острове, когда дома на улице уже холодно и сыро. Каждая смена заканчивается соревнованиями, в которых вы сможете принять участие и проверить уровень своей подготовки на фоне сотен других спортсменов-любителей.
ИНФОРМАЦИЯ О СБОРАХ
1 смена. Максимальный акцент на велосипед, бег и плавание поддерживающем режиме.
2 смена. Максимальный акцент на бег, вело и плавание в поддерживающем режиме.
г. Лимассол, о. Кипр
Место пребывания
от 39 900 рублей
Стоимость смены (авиаперелет не включен)
12-14 дней
2 тренировки в день, один день - полный отдых.
Уровень сложности
Вы должны уметь ездить на велосипеде с контактными педалями и уверенно плавать кролем. С первого дня лагеря мы тренируемся на велосипеде по дорогам с автомобильным движением и плаваем в открытой воде.
Плавание, велосипед, бег.
1 смена - акцент на велосипед.
2 смена - акцент на бег.
Участие в соревнованиях
По желанию можно принять участие 4 ноября в триатлоне Super Sprint и Sprint в г. Лимассол или 18 ноября в марафоне в Ларнаке (дистанции 1 км,5 км,10 км,21 км и 42 км).


1 смена
25 октября (1 день)
Трансфер из аэропорта г. Ларнаки в г. Лимассол, заселение

26 октября - 3 ноября
Каждый день у вас будет две тренировки. Утром, сразу после завтрака и во второй половине дня, перед ужином.
Плавательные тренировки с фокусом на технику будут проходить в 50 метровом бассейне под открытым небом и в ласковом Средиземном море (желательно иметь гидрокостюм). Велотренировки будут проходить по горным дорогам с идеальным асфальтом и минимальным автомобильным трафиком. Дороги в горах отличаются большим разнообразием рельефа и необычайно живописные: маленькие горные деревушки, фруктовые сады, горные озёра, хвойные леса, уютные кафе. Два раза за смену будут длинные велосипедные тренировки, рассчитанные на 3-6 часов в зависимости от вашей подготовки.
Для беговых тренировок мы используем хороший стадион со специальным спортивным покрытием для интервальных работ, ОФП и СБУ. А кроссы устраиваем по красивой набережной вдоль Средиземного моря.
Так же по программе предусмотрены силовые тренировки, йога и стрейчинг на пляже Средиземного моря.

1 ноября (8-й день)
Выходной день. По желанию можно отправиться на экскурсию в древний город Курион

4 ноября (11-й день)
Ярким финальным завершением сборов станет участие в соревнованиях по триатлону Super Sprint и Sprint Лимассол (по желанию)

5 ноября (12-й день)
Отъезд. Трансфер из г. Лимассол в аэропорт г. Ларнаки
2 смена
5 ноября -19 ноября 2018 года
В это время на Кипре стоит оптимальная погода +20…+ 25С и практически не бывает дождя, что позволяет проводить качественные тренировки.

5 ноября (1 день)
Трансфер из аэропорта г. Ларнаки в г. Лимассол, заселение

6 -17 ноября
Основной акцент на сборе будет сделан на беговую подготовку с включением темповых и интервальный отрезков, СБУ, отработки техники и экономичности бега с подробным видеоанализом.
Вело- и плавательные тренировки будут носить низкоинтенсивный характер и направлены в первую очередь на восстановление или отработку технико- тактических навыков.
Если Вам не интересны велотренировки, то они будут заменены на восстановительные беговые тренировки или альтернативные физические занятия.

11 ноября (7-й день)
Выходной день. По желанию можно отправиться на экскурсию на Троодос

18 ноября (14-й день)
Ярким финальным завершением сборов станет участие в марафоне в Ларнаке, выбрав дистанцию 1 км, 5 км, 10 км, 21 км или 42 км (по желанию)

19 ноября (15-й день)
Отъезд. Трансфер из г. Лимассол в аэропорт г. Ларнаки
СТОИМОСТЬ СМЕНЫ
Цена смены 39 900 рублей включает:
  • Трансфер из аэропорта г. Ларнаки до отеля в г. Лимассоле с велосипедом и обратно
  • Проживание в гостевом доме
  • 3-х разовое питание
  • Медицинская страховка путешественника
  • Оформление бесплатной про-визы Республики Кипр
  • Услуги тренеров
Дополнительные расходы:
  • Перелет до г. Ларнаки и обратно
  • Доступ на спортивные объекты (бассейн и стадион) 50 евро за все дни
  • Аренда спортивного инвентаря (при отсутствии своего)
  • Экскурсии
  • Участие в соревнованиях по триатлону или в марафоне.
Вариант самостоятельного бронирования
Вы можете самостоятельно организовать свою поездку и тренироваться с нами, оплатив лишь услуги тренера в размере 14900 рублей.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Экипировка для тренировок
  • велоформа, велотуфли, велоноски, велошлем, очки, велоперчатки.
  • футболки и шорты для бега, кепка или повязка на голову, носки, ветровка, тайтсы, флисовая кофта, кроссовки.
  • плавки или купальник, плавательная шапочка, очки, гидрокостюм, тапочки, ласты и трубка.
Спортивный инвентарь
Исправный шоссейный велосипед, два бачка с водой не менее 0,5 литра каждый, ремнабор для замены камеры (запасная камера, монтажки, насос или баллончики СО2 с переходником), дополнительное питание (гели и батончики).
В случае отсутствия велосипеда мы готовы предоставить велосипед в аренду, для этого необходимо заранее оставить заявку. Стоимость аренды велосипеда оплачивается отдельно и зависит от уровня велосипеда.
Личные вещи
Документы (паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка), крем от солнечного загара, обезболивающее, индивидуальные лекарственные препараты.
ТРЕНИРУЙСЯ И ДОСТИГАЙ РЕЗУЛЬТАТА
С НАМИ!
Программа тренировок предусматривает работу в небольших группах с тренером, контролирующим вашу программу на протяжении всех сборов. Две тренировки в день с различной направленностью и интенсивностью, мастер-класс и практика по быстрому прохождению транзитных зон, семинар о питании перед и во время соревнований по триатлону, прекрасная триатлонная атмосфера, новые знакомства, друзья на всю жизнь и море информации о триатлоне — что может быть лучше для настройки себя и своего организма на наивысший результат?

Вы можете самостоятельно организовать свою поездку и тренироваться с нами, оплатив лишь услуги тренера в размере 14 900 рублей.


Семейные программы
По мимо основной триатлонной программы, стоимость которой 14900 рублей , у нас есть спортивно-развлекательная программа для детей стоимостью 4 900 рублей и программа «Начни!» для сопровождающих стоимостью 4 900 рублей.

«Начни!» - это ОФП-тренировки для развития силы, гибкости, коррекции асимметрии тела и закрепления правильных двигательных навыков, занятия по растяжке и курс беговых тренировок для правильного и безопасного бега.

Для детей мы предлагаем активные и спортивные игры на свежем воздухе, пока мама и папа занимаются спортом.


Наши тренеры
КМС по лёгкой атлетике, IRONMAN
бег,ОФП, стрейчинг
Мастер спорта по велоспорту,
Чемпион России, участник чемпионатов
Мира, Европы по велоспорту - шоссе
велотренировки
КМС по лёгкой атлетике, детский спортивный инструктор
спортивные занятия с детьми, йога, бег
ПОДЕЛИТЕСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ!
Если вам понравился сбор, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
+79127651040
clubrun18@gmail.com
Для бронирования свяжитесь с нами по телефону или e-mail
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Хитрина Татьяна
Менеджер
Phone: +7 9128583082
E-mail: clubrun18@gmail.com
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website